Ramona

Regeneration für Mütter: Wie du in 10 Minuten täglich neue Energie findest

Regeneration für Mütter: Wie du in 10 Minuten täglich neue Energie findest

Schreibe einen Kommentar / Energie und Regeneration im Alltag /

Kennst du das? Du wachst morgens auf – und bist eigentlich schon müde.Noch bevor du richtig die Augen geöffnet hast, läuft dein Kopf: • Brotdosen.• Termine.• Arbeit.• Haushalt.• Bedürfnisse aller anderen. Und irgendwo ganz hinten steht: du. Viele Mütter leben dauerhaft im Funktionsmodus. Sie haben das Gefühl, dass sie immer ansprechbar, verantwortlich und stark sein […]

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Anti-entzündliche Lebensmittel

10 entzündungshemmende Lebensmittel für jeden Tag

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Darm und Mikronährstoffe /

Wie du stille Entzündungen natürlich reduzierst und neue Energie gewinnst Kennst du dieses Gefühl? Du schläfst genug und bist trotzdem müde.Dein Körper fühlt sich schwer an.Du hast diffuse Schmerzen, vielleicht Verdauungsprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder immer wieder kleine Infekte. Und jedes Mal heißt es beim Arzt:„Die Werte sind in Ordnung.“ Aber du spürst: Etwas stimmt nicht. Genau

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Nervensystem regulieren

Die 3 größten Fehler, beim Nervensystem regulieren und warum es dann einfach nicht ruhiger wird

Schreibe einen Kommentar / Nervensystem und Stressregulation /

Kennst du das? Du liest überall, wie wichtig es ist, dein Nervensystem zu regulieren.Du probierst Atemübungen. Meditation. Vielleicht sogar kalte Duschen.Und trotzdem fühlst du dich innerlich angespannt, überreizt oder permanent unter Strom. Dann kommt dieser Gedanke: „Mache ich vielleicht etwas falsch?“ Und weißt du was?Diese Frage ist absolut berechtigt. Ja, man kann Fehler machen, wenn

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Nervensystem regulieren

Nervensystem regulieren – Warum dein Körper nicht übertreibt

Schreibe einen Kommentar / Nervensystem und Stressregulation /

Kennst du dieses Gefühl, ständig gestresst zu sein?Schon die kleinsten Dinge stressen dich. Dein Herz schlägt schneller, dein Atem wird flach, dein Körper fühlt sich angespannt an, obwohl objektiv eigentlich gar keine Gefahr da ist. Ich kenne das nur zu gut.Und vielleicht erkennst du dich hier auch wieder: Das liegt nicht an dir.Es liegt oft

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